Solutions végétales pour vous aider à retrouver énergie et vitalité! Quelques pistes...




Après ces 2 mois de confinement, pour certains d'entre vous, je remarque la difficulté de reprendre un rythme. Après cette pause et ce confinement où le mouvement était moindre pour la majorité d'entre nous, après cette pause qui a pu remettre en cause le sens même de nos aspirations, de nos choix de vie, etc... nous pouvons avoir cette sensation de lourdeur, de fatigue... comme si nous devions mettre de nouveau de l'essence dans un moteur un peu fatigué.


Nous sommes passés en peu de temps d'une énergie plutôt yin de recueillement à une énergie de mouvement et qui nous demande de ré-entreprendre, comme un ON/OFF.


Heureusement, l'énergie solaire et la saison nous portent au mouvement et nous aident naturellement à cette transition.


Si malgré tout, vous sentiez que vous avez besoin d'un petit coup de pouce alors n'hésitez pas à vous tourner vers des solutions naturelles.

Selon vos goûts, ce que vous avez déjà dans vos placards, ce qui vous appelle...


Commençons par un geste de respiration d'une huile essentielle, celle de Laurier Noble!

Une goutte légèrement frottée dans vos mains, portez les mains près de votre nez et prenez le temps de faire quelques respirations douces. Attention la senteur est assez forte au départ donc il vous faut attendre un peu. On ferme les yeux quelques instants… l’odeur devient beaucoup plus chaude, plus enveloppante. C’est une senteur masculine, teintée de vert, de bois, finalement yang et énergisante au départ et qui se fait plus doucereuse dans un 2nd temps.


Cette respiration va « activer votre énergie en douceur, assagir les psychoses, phobies, peurs et angoisses en général ainsi que la mélancolie, elle rend l’inaccessible l’accessible » en référence à Lydia Bosson, spécialiste de l’aromathérapie énergétique.







Je l’ai testé sur ma fille adolescente les yeux fermés. L’odeur lui a immédiatement rappeler la Crète … nous y avions aidé une herboriste locale à faire sécher des feuilles de laurier. Comme quoi la mémoire olfactive est rapide ! Allez savoir en fermant les yeux, vous aurez peut-être aussi des souvenirs agréables qui reviendront !


Pour rappel : lors d'une utilisation des huiles essentielles de manière olfactive, on ne se touche pas les yeux et on se lave les mains de suite … mais ça je suis sûre que vous allez le faire plutôt 2 fois qu’une…

Sur un plan énergétique, l'élixir de Charme (fleurs de Bach) ou Hornbeam permet de retrouver la motivation et l'énergie vitale dans notre vie de tous les jours. Cet élixir soutient quand il y a lassitude, perte d'intérêt, manque d'énergie.

De façon traditionnelle, il est conseillé de prendre 7 gouttes matin et soir, au lever et au coucher et sur une cure de plusieurs jours consécutifs. Cet élixir pourra être pris seul ou associé à d'autres en fonction de vos besoins émotionnels.



Si vous êtes adapte de tisanes, pensez également romarin, menthe poivrée, cassis pour vous accompagner dans cette reprise de mouvement. Ces plantes permettent de se dynamiser et peuvent former une synergie équilibrante. A prendre le matin voire l'après-midi mais à éviter en fin de journée car elles pourraient empêcher le sommeil.


Bien entendu, la qualité du sommeil sera importante, la qualité de vos aliments (les moins transformés possibles) et la reprise d'activités sportives au grand air pour remettre doucement le corps en mouvement naturellement.






Voilà quelques petites pépites que vous pouvez tester si le cœur vous en dit et je vous invite même à me faire un retour si vous le souhaitez!


De plus, si vous souhaitiez replacer votre rdv annulée pendant la période de confinement, je serai de nouveau disponible en cabinet dès le samedi 23 mai à Marolles-en-Hurepoix. Le cabinet répondra aux exigences de nettoyage en vigueur et les gestes barrière seront respectés.

Si vous prenez rendez-vous, nous ferons le point ensemble par téléphone au préalable afin que tout soit clair pour vous et moi et assurer notre sécurité commune.


Je continue également les visio-consultations si cela vous rassure davantage.

En vous espérant tous en bonne santé, vos proches et vous-mêmes,

Naturopathiquement vôtre,




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